كتبت/يمنى ابراهيم
الاكتئاب الموسمي "الاضطراب العاطفي الموسمي"
كتبت/ يمنى إبراهيم
الاكتئاب الموسمي هو نوع من حالات الاكتئاب يحدث بسبب التغيرات الموسميه ويبدأ وينتهي في الأوقات نفسها تقريبا كل عام.
تظهر الأعراض في فصل الخريف وتستمر حتى أشهر الشتاء وتوهن قوتك وتقلل حيويتك وتجعلك متقلب المزاج وتزول هذه الاعراض غالبا خلال أشهر الربيع والصيف .
الأعراض:
-الشعور بضعف الصحه والحزن والكآبه معظم اليوم وذلك في كل يوم تقريبا
-فقدان الشغف بممارسة الأنشطة التي طالما كنت تستمتع بهاوالشعور بالكسل
-مواجهة مشاكل متعلقة بالنوم لفترات طويلة
-الرغبه الملحه في تناول الكربوهيدرات والافراط في الأكل وزيادة الوزن
-صعوبة التركيز
- الشعور باليأس وانعدام القيمه او الاحساس بالذنب وفقدان الرغبة في الحياه
الأسباب:
مازال السبب الدقيق للاكتئاب الموسمي غير معروف ، وتشمل بعض العوامل التي قد يكون لها دور بالاصابه بهذا الاكتئاب:
-الساعه البيولوجية: قد يؤدي انخفاض معدل التعرض لأشعة الشمس إلى الاصابه بالاكتئاب الموسمي
-مستويات السيروتونين: السيروتونين هو مادة كيميائية في الدماغ (ناقل عصبي) تؤثر في المزاج ويمكن ان يكون لانخفاض مستوى هذه المادة دور في الإصابه بالاكتئاب الموسمي ويمكن ان تسبب قلة التعرض لأشعة الشمس في انخفاض مستوى السيروتونين ما قد يؤدي إلى الاصابه بالاكتئاب .
-مستوى الميلاتونين : يمكن لتغيير فصول السنه ان يسبب اضطراب في مستوى توازن الميلاتونين في الجسم الذي يؤثر في أنماط النوم والمزاج .
بقلم الكاتبة / يمنى ابراهيم