كتبت/ يمنى إبراهيم
العصبية نوع من أنواع الغضب الذي يعد عورًا طبيعيًا وصحيًا؛ لكنها في بعض الأحيان قد تزيد عن الحد الطبيعي لتتحول إلى ما نسميه "العصبية الزائدة"، في حالات العصبية الزائدة تعيق العواطف عملية اتخاذ الشخص للقرار السليم، كما وقد تحدث العديد من الأضرار الصحية؛ نتيجة العصبية المفرطة، لذلك فإن عملية التحكم بالعصبية الزائدة أو التخلص من العصبية والانفعال السريع تساعد كثيرًا على الحد من الأضرار العاطفية والاجتماعية والصحية التي يتعرض لها الشخص؛ نتيجة الغضب المفرط والسريع.
العصبية الزائدة أو الغضب الشديد شائعة للتجارب المحبطة والمهددة للشخص الذي يعاني منها، كما يمكن أن تكون العصبية الزائدة استجابة ثانية لمشاعر الحزن والخوف والوحدة، وفي بعض الأحيان قد تنشأ العصبية الزائدة دون سبب محدد.
في الحقيقة لا يمكن اعتبار العصبية الزائدة في حدودها الطبيعية اضطرابًا مميزًا مستقلًا؛ لكنها في المقابل تعتبر علامة واضحة على وجود اضطرابات أخرى، مثل: القلق والاكتئاب.
العصبية الزائدة تعرض قلب صاحبها للخطر، تتعلق بالقلب؛ فإن نوبة عصبية زائدة تمتد لساعتين ستضاعف فرصة الإصابة بنوبة قلبية، معرضون لخطر الإصابة باأمراض الشريان التاجي أكثر من الأشخاص الأقل غضبًا لحماية قلبك، حدد مشاعرك وعالجها قبل أن تفقد السيطرة، واعمل على تحويل العصبية إلى غضب بنّاء، وهو نوع من أنواع الغضب يتحدث فيه صاحبه مباشرة مع الشخص الذي يشعر بالغضب منه.
العصبية الزائدة ترفع خطر السكتة الدماغية.
لعلاج العصبية الزائدة (المفرطة):
يقوم الطبيب بقياس مدى العصبية، وأحيانًا يكون العلاج نفسي أو بالدواء.